Те, з чого ми починаємо наш ранок, впливає на наш подальший день. Як правило, ми вибігаємо з дому, поспішаючи на роботу, і забуваємо про власне тіло, яке хоче позбутись токсинів та потребує омолодження клітин, пише Мізки.com.
Якщо ви вже звикли пити зранку стакан води, то цю звичку можна зробити ще більш корисною, додавши в воду кілька шматочків лимона. Він містить багато антиоксидантів і природно стимулює імунну систему, так як в ньому є вітамін С, біофлавоноїди, лимонна кислота, кальцій, магній і пектин.
Тепла лимонна вода забезпечує організм киснем і стабілізує рівень рН.
Ми всі потребуємо води, а додавання до неї лимону може зробити її більш корисною для організму. Експерти рекомендують випивати за день половину вашої ваги в грамах.
І пам’ятайте, зранку потрібно випити склянку теплої води з лимоном, а протягом дня такої температури, якої вам більше смакує.
Пропонуємо вам ознайомитись із переліком хороших змін, які відбуватимуться з вашим тілом, якщо ви кожного дня питимете воду з лимоном.
1. Лимонна вода зменшує ймовірність виникнення інсульту.
2. Вона очищає шкіру, а ознаки старіння стають менш помітні, включаючи зморшки.
3. Згідно з дослідженнями, лимонна вода поліпшує природну функцію печінки, так як очищає організм.
4. Вона може поліпшити ваш настрій та стабілізувати емоції.
5. Вода з лимоном балансує природній рівень рН вашого тіла.
6. Знімає біль та зменшує запалення суглобів.
7. Вона допомагає з похміллям.
8. Ви довше почуватиметесь ситими.
9. Усуває запори.
10. Лимонна вода зберігає ваш подих свіжим.
11. Забезпечує оптимальне функціонування дихальної системи.
12. Запобігає інфекції сечових шляхів.
13. Запобігає виснаженню наднирників.
14. Вода з лимоном регулює обмін речовин.
15. Збільшує можливості мозку.
16. Зміцнює імунну систему.
17. Зменшує виділення слизу.
18. Очищає кишечник.
19. Сприяє хорошому травленню.
20. Підвищує загальний стан здоров’я.
21. Завдяки воді з лимоном можна позбутись високої температури.
22. А також запобігти утворенню каменів в нирках.
23. Вона полегшує дихання.
24. Випиваючи склянку теплої води з лимоном, ви швидше позбудетесь головного болю.
25. В загальному, завдяки такій звичці, ви почуватиметесь здоровішими.
Також додамо іще кілька менш відомих фактів про лимон.
Калій, який, зокрема, міститься в лимоні, сприяє ясності мислення і нормалізує кров’яний тиск, а разом із натрієм регулює водний баланс організму.
Лимон також є хорошим засобом проти комарів, а додаючи його у воду, потрібно полоскати ротову порожнину.
В епоху Відродження дівчата використовували лимон для того, щоб зробити губи червонішими, до вподоби цей фрукт і великій рогатій худобі — вона вибере в першу чергу його, а не, наприклад, грейпфрут, апельсин, яблуко чи персик.
На сьогоднішній день все більше людей намагаються вести здоровий спосіб життя, вони хочуть бути більш енергійними, виглядати молодшими. Тож, якщо ви теж цього прагнете, почніть пити зранку воду з лимоном!
